건강한 생활과 피로감을 줄이기 위해 많은 분들이 종합 비타민을 주기적으로 섭취 중 입니다.
그렇다면 종합 비타민 아침 저녁? 섭취 시간에 따른 효과가 다를까요?
비타민C 같은 경우 수용성 비타민으로 섭취 후 소변을 보게 되면 색이 노랗게 변하여 몸에 흡수가 잘 될수 있게 저녁에 섭취 권장을 이야기 하는데요 이 역시 맞지 않습니다.
비타민C는 저녁에 먹고 숙면을 취하더라도 덜 배출 되는 것이 아니라, 체내 필요 이상 섭취 된 비타민C는 방광으로 저장 후 아침에 소변으로 배출됩니다.
그렇다면 종합 비타민 아침 저녁? 효과적 섭취 시간은 바로 일정한 시간에 규칙적 으로 섭취 하는것 입니다. 이는 습관화 되어 바쁜 일상속에 까먹지 않고 규칙적인 종합 비타민을 꾸준히 섭취가 가능 합니다.
종합 비타민 아침 저녁? 결론은 일정한 시간!
그렇다면 인기 종합 비타민의 종류는 뭐가 있을까요 ?
가장 판매가 활발한 제품 3가지 추천 드리겠습니다.
종합 비타민 TOP3 추천
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오늘은 종합 비타민 아침 저녁? 더 효과적인 섭취 시간에 대해 알아보고 추천할만한 비타민을 확인 하였습니다. 감사합니다.