간은 우리 몸에 가장 큰 위치를 차지하는 장기이며 신체 에너지 관리, 해독 작용, 호르몬 분사 등 우리 몸에 매우 중요한 역활을 하는 장기 입니다.
간 손상 원인
잦은 음주, 비만과 지방간, 약물 및 독소, 대사 질환 등이 있습니다
특히 비만은 지방간으로 알려진 간 내 지방 증가로 이어져 혈중 지방 농도가 상승하여 간은 과도한 지방을 저장하게 되어 이를 방치하면 성인병으로 이어 질수 있습니다.
또한 가장 흔하게 접할 수 있는 원인은 잦은 음주 습관 입니다.
지나치게 잦은 음주, 많은 양 섭취는 간이 술을 해독하는데 있어 기능 저하로 이어질 수 있습니다.
비타민C 간 손상 원인?
그렇다면 과연 비티민C 가 간 손상으로 이어지는지 본다면, 결론은 잘못된 정보입니다.
다만, 일부 과도한 비타민 섭취는 간 손상과 관련이 될 수 있으며 특히 지용성 비타민 (A,D,E,K) 은 과도한 섭취 시 체내 축적될 수 있고, 축적된 영양소는 간에 부담을 줄 수 있다고 확인 되었습니다.
비타민은 적정 용량을 섭취하고 권장 사항을 따르는 것이 매우 중요합니다. 또한 아침 공복에 섭취보단 식사 후 섭취를 권장하고, 균형 잡힌 식단과 생활 습관을 통해 건강한 삶을 지속하기 바랍니다.